Ingrédients pour 4 personnes :

- 800 g de spaghetti
- 400 g thon en boîte au naturel
- 2  têtes d'ail
- 2 courgettes
- 4 cuillères à soupe de crème fraîche légère liquide
- 100 g de fromage de chèvre (bûchette)
- Sel et poivre
 
Cuire les pâtes 7 minutes dans de l'eau bouillante salée.
Pendant ce temps, faire des "spaghetti" de courgette à l'aide d'un couteau économe, et les ajouter progressivement dans la casserole.

Émincer finement l'ail, découper grossièrement des morceaux de thon et de chèvre, et déposer le tout au fond des assiettes.

Égoutter les pâtes et les courgettes. Les disposer dans les assiettes. Avant de servir, verser la crème fraîche, saler et poivrer selon les goûts.