Le soir au lit est un moment où on se retrouve seul. Être allongé dans l'inactivité laisse l'esprit naviguer. Que faire de toutes ces pensées envahissantes qui nous empêchent de dormir ?

Pour éviter cette errance, certains utilisent la chimie, la nourriture, l’alcool, la télé, la lecture. D'autres s'intéressent à l'écriture et ose noircir la page blanche de toutes ces idées noires qui prennent la tête… ca marche souvent car les idées stressantes couchés sur le papier nous libèrent de leur encombrement.

Quelquefois l'insomnie chronique peut être vue comme une raison de ne pas rêver. 

Si vos insomnies persistent, consultez un médecin pour voir s'il n'y a pas de raisons métaboliques. Dans le cas contraire, consultez un psy