Faire de bons choix peut réduire certains risques de plus de 85%.

Les changements de style de vie les plus importants pour réduire le risque de cancer colorectal sont la consommation accrue de poissons et de fruits et  la diminution de la consommation de boissons gazeuses. C’est ce qu’a déclaré le Dr. Naomi Fliss-Isakov du Centre médical de Tel Aviv Sourasky à la Société européenne d'oncologie médicale lors du 19ème Congrès mondial sur le cancer gastro-intestinal qui se déroule actuellement à Madrid.

"Nous avons constaté que chacun de ces trois choix réduisait d’un peu plus de 30% les risques pour une personne ayant une lésion colorectale précancéreuse, par rapport aux personnes qui n'adoptent pas ce régime", a-t-elle déclaré. "Parmi les personnes qui ont fait les trois choix sains, l'avantage a été combiné à près de 86% de chances réduites".

Le cancer colorectal se développe à partir de polypes intestinaux et est lié à un régime alimentaire à faible teneur en fibres, lourd en viande rouge, en alcool et en aliments à forte teneur en calories, a déclaré Fliss-Isakov.

Et bien que le régime méditerranéen ait été associé à des taux plus bas de cancer colorectal, la définition des éléments de l'alimentation les plus bénéfiques n'a pas toujours été claire.

Privilégier le poisson et les fruits et réduire les boissons gazeuses

À l'aide de questionnaires diététiques proposés à 808 personnes âgées de 40 à 70 ans qui étaient soumises à des dépistages ou des coloscopies, l'équipe de recherche a pu examiner les bons éléments des repas quotidiens des répondants. Aucun sujet n'a eu un risque élevé de cancer colorectal.

Le groupe a présenté des niveaux de consommation supérieurs à la moyenne en fruits,  légumes et légumineuses, en noix et graines, en farine complète, poisson et volaille et un ratio élevé d'acides gras mono-insaturés à saturés, et inférieurs en ce qui concerne la viande rouge, l'alcool et les boissons gazeuses.

Les chercheurs ont constaté que, par rapport aux sujets ayant des coloscopies claires, ceux qui avaient des polypes avancés ont signalé une consommation plus faible de composants alimentaires du régime méditerranéen. Pourtant, même la consommation de seulement deux à trois composants, par rapport à aucun, réduit de moitié des chances de polypes avancés.

Source : Jpost