
Coucou à toutes et tous!
Plus que jamais, on doit reprendre des forces, chasser le mauvais gras comme les mauvaises ondes et s'hydrater au maximum pour briller de l'intérieur !
La bienveillance est maître mot et cet amour doit commencer par l'amour de soi...
Donc, je commence avec vous et en totale transparence une cure détox naturelle et sans
complément alimentaire qui nous rebooste en sourires et en force!
Tout doit rester plaisir!
Parce qu'on en a tous besoin...
Pour s'hydrater et renforcer ses défenses immunitaires, rien de mieux que de se préparer des jus avec les dernières pastèques de la saison.
Ce fruit délicieux est gorgé d'eau, de sucre, de fibres et de nutriments essentiels comme les vitamines A, B6 et C, des antioxydants, des lycopènes, des acides aminés, et du potassium.
La pastèque est le 3ème fruit, après le melon et l'abricot, à contenir le plus de vitamine A:
La vitamine de la vue!
Même ses pépins sont une mine d'or !
Riches en protéines, en magnésium, en vitamine B et en bonnes graisses, luttent contre le coup de blues de la rentrée. Profitons-en!
Ingredients et réalisation:
Dans mon blender, j'ajoute :
300 gr de pulpe de pastèque coupée en cubes avec ses pépins,
1 sachet de sucre vanillé, 1 cuillère à soupe d'eau de fleur
d'oranger (facultatif),
1/2 pouce de gingembre (essentiel), 2 tiges de basilic,
1/2 c à café de piment d'espelette!
À boire à toute heure et à tout âge, ce jus avec ou
sans glaçons sera votre moctail du mois!
Je mixe et je remixe!
Tous les arômes doivent communier et nous offrir un désaltérant goûteux, peu caloriques (moins de 40 calories pour 30cl) et peu onéreux.
Pourquoi le piment d'espelette et gingembre me diriez-vous?
Ils réactivent le système sanguin, stimule le système immunitaire et sont deux anti-
inflammatoires des muqueuses digestives. On dit bien que "ça chauffe",
", ça tombe bien car le temps se rafraîchit !

1ere étape de mon jus détox

2eme étape ajout du sucre vanillé dans le blinder
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Les recettes de Karen chef à Dom
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