![Imprimer](https://www1.alliancefr.com/wp-content/plugins/simple-share-buttons-adder/buttons/simple/print.png" "Imprimer")
Si vous êtes déterminé à perdre plus de 8 kilos en 15 jours voici le régime délivré par le centre hospitalier du sport.
Nous ne l'avons pas essayé, mais pour ceux qui connaissent le régime Dukan, y verront beaucoup de similitudes, un règime très protéiné mais pas exclusivement, ce qui devrait le rendre plus facile à suivre.
Ce que j'apprécie c'est le petit-déjeuner avec un petit pain au lait.
Le régime à réaction chimique s’apparente à d’autres comme le régime Thonon, délivré par un centre hospitalier, ou encore le régime dit " sportif". Bref, quelle qu’en soit l’appellation, le principe reste le même : en combinant certains aliments sur une période de deux semaines, vous déclenchez une réaction chimique qui empêche la reprise des kilos perdus. Vous n’aurez donc plus de souci de "yoyo" après votre régime, à condition, bien sûr, de ne pas faire exprès de vous gaver mais en mangeant sainement. Seul bémol, l’ordre du menu ne peut-être inter changé et les aliments le composant ne doivent être substitués par d’autres.
Voici donc ce que vous devez manger , sans changer quoique ce soit pendant 15 jours d'affillé et sans pause pendant Shabbat ! qu'on se le dise:-)
Nous attendons les réactions des candidates.
NDRL : Nous avons remplacé le jambon par le veau pressé que vous trouverez facilement dans les magasins cacher.
Claudine Douillet
Regime délivré par le centre hospitalier du sport :
Précisions:
- le sucre de synthèse est autorisé dans le café
- fines herbes dans la salade
- le sel est à bannir au maximum
- salade : le moins de graisse possible
1er jour:
Matin café sans sucre, 1 petit pain au lait
Midi 2 oeufs durs, épinards sans sel à volonté
Soir 1 grand steak grillé ou 3 steak hachés, salade verte et céleri à volonté
2ème jour:
Matin café sans sucre, 1 petit pain au lait
Midi 1 grand steak, salade verte, fruits à volonté
Soir veau pressé (charcuterie cacher )cuit à volonté
3ème jour:
Matin café sans sucre, 1 petit pain au lait
Midi 2 oeufs durs, salade verte, tomates à volonté
Soir veau pressé (charcuterie cacher) et salade verte à volonté
4ème jour:
Matin café sans sucre, 1 petit pain au lait
Midi 1 oeuf dur et carottes crues ou cuites + 1 morceau de gruyère
Soir Fruits à volonté, yaourt entier nature
5ème jour:
Matin carottes rapées au citron (à respecter) + café
Midi poisson au court bouillon, tomates
Soir 1 steak normal, salade verte à volonté
6ème jour:
Matin café sans sucre, 1 petit pain au lait
Midi poulet grillé à volonté
Soir 2 oeufs durs, carottes crues ou cuites à volonté
7ème jour:
Matin thé ou tisane au citron
Midi Steak grillé, fruit à volonté
Soir manger raisonnablement ce dont on a envie, pas d'alcool
8ème jour Reprendre le régime au 1er jour pour 1 semaine supplémentaire
Après 2 semaines, si l'on s'en tient strictement au programme, la perte de poids devrait avoisiner les 9 kilos
Le régime enclenche un processus chimique qui empêche de reprendre du poids à moins que l'on se gave
Inutile de faire ce régime plus de 15 jours (l'action se produisant dans les 15 jours et non au delà)
L'alcool est strictement interdit pendant les 15 jours, il stopperait la réaction chimique
Si vous souhaitez refaire ce régime, il faut attendre au moins 3 semaines.
Régime identique au « scarsdale » ,attention au yoyo, sur le blog de http://www.assurance-nouveau-depart.com, un régime élaboré par un diététicien ,qui marche … sans grignotage et privation ! Et pendant Tishri, profitez de bons moments,riez, cuisinez, bougez … le secret du bonheur !
Shana tova sans trop de privations ni trop de gâteaux sucrés ! One apple each day take the doctor away …
Ce régime ne peut être qu’efficace dans la mesure où il est hypocalorique : en moyenne 85O Kcal par jour!!! donc pas de grande nouveauté! fermons la bouche et nous maigrirons!!!!
chana tova
Chère Madame,
L’avez vous tester ce régime ? je l’ai testé et j’ai perdu 4 kilos dés la première semaine et je ne suis pas obèse…
Si vous observez bien on est loin de fermer sa bouche devant les portions, ne serait ce que le second jour où 3 steaks hachés avec salade et fruits à volonté…de quoi avoir une vraie indigestion. Alors oui il faut fermer sa bouche avant de dire n’importe quoi je vous l’accorde.
Bien cordialement.
Excusez moi mais le premier jour c celeri rage ou branche
Chère Madame,
A t-on, oui ou non le droit de ne pas être convaincue, non de l’efficacité du régime, mais de la nouveauté de ce type de régime? Chacun donne son avis! Et si Madame Douillet vous n’acceptez pas la divergence d’opinion, pourquoi laisser aux gens la possibilité de réagir? Supprimez donc cet icône et ne répondez pas de la sorte à une lectrice de votre journal. Cordialement.
Je ne mange plus de viande, pensez vous que je puisse la remplacer par du poisson cuit au four ou a vapeur par exemple?
Mme Douillet,
J’aimerais savoir si la privation de sucre et de féculent ne me jouera pas des tour une fois que je me remettrai a en manger? Jai peur de reprendre les kilos perdu en recommençant à manger(raisonnablement bien sûr)les choses que je ne manger plus durant le regime(féculent, sucre,sel…)
Bonjour Madame DOUILLET,
Peut-on remplacer les steaks et hachés par des steaks de soja ? merci de me répondre, je compte attaquer lundi 4 avril 2016….
Bonjour,
N’aimant pas le café, est-il possible de le remplacer par du thé ?
Savez vous si la consommation d’eau doit-être restreinte pendant le régime, ou si on peu boire à volonté ?
Merci d’avance pour ces renseignements,
Belle journée à vous
Laura
formidable!!!! ça fonctionne après tant de régimes différents sans résultats!!
je vous promet que si vous suivez a la lettre le principal de base de ce régime « boxeur », vous ne perdrez pas vos temps !! perso moi j’ai réussi a perdre 4kg et ça continue de descendre…par contre j’avoue , j’ai remplacer les épinards ,pas possible de les avaler!!
j’ai pris tomate ou salade a la place et cela n’a pas trop eu d’incidence juste retarder un peu la perte rapide je pense…ce régime est vraiment fiable avec de bons scores si vous étes motivez pour de bon et sans craquer les 3 premier jours ou le processus chimique se déclenche…..d’aillleur vous allez trés vite le ressentir, perso j’ai préférer commencer en plein weekend chez moi pour mieux contrôler les sensations de fatigue, frustrations, manque de sucre et sel ….selon chacun….et bien oui c’est plus facile d’être chez soi pour le début car au boulot pas simple!!
en tout les cas j’ai banni totalement sucre et sel , huile remplacé par du vinaigre balsamic et c’est impec, juste il faut s’y tenir et là votre palai s’y habitue et le gout aussi … je buvais beaucoup de café , thé ou tisane pour compenser en cas de manque et on tient…le yaourt nature aussi est un bon substitue aux petites fringales, n’hésitez pas a le manger sans sucre évidemment et donc éviter de craquer !!!
tout est une question de mental et de motivation a perdre quelques kgs…
et puis c’est pas grand chose 15 jours pour quelques kilos perdus et pas repris !!
depuis je garde une habitude à mieux manger, toujours sans sucre et sans sel et tout va bien , pas de fatigue ni carences…ALORS TENTER LE COUP ET BON COURAGE!! 15 jours c’est quoi???
Je l ai fait à plusieurs reprise en 2 ans je perdais 6-7 kg en moyenne et je reprenais 500grammes à chaque fois et je me faisais plaisir le seul problème c’est que je perdai un peu plus mes cheveux
Bonjour ,
Je suis une buveuse de café ,est ce que l on peut garder les l’ait dans le café ?
Merci
Le court bouillon de poisson et tomates: avéz vous une recette