Article paru dans "Elle"

Un beau port de tête et une démarche élastique, ça suffit pour rajeunir. Regardez-vous dans le miroir : si vous vous tenez les épaules vers l'avant ou le dos rond, si vous vous tassez sur votre chaise au cours de la journée, programmez au moins une séance par semaine de barre au sol, yoga, Pilates ou Gyrotonic.

Et pensez à vous redresser plusieurs fois par jour, assise ou debout, en cherchant à vous étirer, dos droit et abdos serrés, comme pour toucher le plafond avec le sommet de votre tête.

Un petit exercice à faire 3 fois par semaine : assise dos étiré contre un mur, jambes tendues devant vous, levez les bras au-dessus de votre tête pour aller coller le dos des mains contre le mur. 3 fois 30 secondes en respirant bien.