Article paru dans "Elle"

Stress, fatigue et contrariétés s’impriment sur notre visage. Petit précis d’automassage pour effacer les marques et gagner en fermeté.

1. Dynamisant pour le contour des yeux

Comment ?

- Dos et visages droits, fermez les yeux sans plisser les paupières pour ne pas former de rides.

Les bons gestes

- Massez délicatement tout autour des yeux, de droite à gauche et de haut en bas, ou en effectuant de petits cercles. D’abord en surface, puis plus en profondeur, en faisant des pressions douces.
- Procédez de la même façon sur les paupières supérieures et inférieures. Continuez au-dessus des sourcils, vers les tempes et le milieu des joues.
- Faites comme si vous cherchiez tout doucement à ouvrir les paupières, qui résistent et restent fermées.

Combien de fois ?

- À faire 2 à 6 fois par jour, par périodes de 30 secondes environ, avec des pauses.

2. Tonifiant spécial joues

Comment ?

- Formez un grand O avec la bouche, en avançant les lèvres le plus possible, et ouvrez grand les yeux.

Les bons gestes

- Massez les joues, les lèvres, les sillons naso-géniens et le menton, en surface, puis en profondeur en faisant des pressions douces de droite à gauche, de haut en bas, ou en effectuant des petits cercles.
- Là aussi, faites comme si le massage cherchait à déformer tout doucement ce O qui résiste.
- Pour terminer, relâchez lentement la contraction des lèvres et fermez la bouche.

Combien de fois ?

- À faire chaque jour, entre 2 et 6 fois par périodes de 30 secondes avec des pauses et en respirant calmement et régulièrement pendant tout l’exercice.

3. Lissant pour le front

Comment ?

- Ouvrez grand les yeux et regardez en haut. Levez les sourcils avec un air étonné, le plus haut possible sans plisser le front.

Les bons gestes

- Massez les tempes, les sourcils et le front avec les dix doigts en dessinant de petits cercles sur des lignes allant du sommet de la tête à la nuque. Les pouces, eux, contournent les oreilles.
- En massant, mobilisez le cuir chevelu, comme si vous faisiez un lissage liftant.
- Pour terminer, fermez puis ouvrez lentement les yeux, observez vos sourcils et votre front dans le miroir.

Combien de fois ?

- À faire tous les jours, entre 2 et 6 fois par périodes de 30 secondes avec des pauses, en respirant régulièrement pendant tout l’exercice.