Plat cashere, recette cashere : Poêlée chinoise au poulet, légumes et soja

- le - par .
Transférer à un amiImprimerCommenterAgrandir le texteRéduire le texte
FacebookTwitterGoogle+LinkedInPinterest

FavoriteLoadingAjouter cette recette à mon carnet de recette

POELEPOULET.jpgIngrédients pour 4 personnes :

- 2 escalopes de poulet
- 6 cuillères à soupe de sauce soja
- 3 cuillères à soupe de miel
- 1 cuillère à café de 5 épices
- 2 gousses d’ail
- 1 gros oignon
- 3 carottes
- 1 grand pot de germes de soja
- 100 g de pousses de bambou
- 10 champignons shitaké séchés
- 1 cc de maïzena
- 1 cuillère à soupe d’huile de sésame
- 1 cuillère à soupe de graines de sésame
- Coriandre

Émincer le poulet et le placer dans un saladier. Arroser de 4 cuillères à soupe de sauce soja, 2 cuillères à soupe de miel. Ajouter les 5 épices et les deux gousses d’ail pressées.
Laisser mariner pendant au moins une heure au réfrigérateur.

Réhydrater les champignons shitaké dans de l’eau bouillante. En garde quelques uns de côté pour la décoration et émincer les autres.

Émincer l’oignon, détailler la carottes en julienne. Faire revenir l’oignon pendant 5 minutes dans un wok avec un peu de matière grasse.

Ajouter la carotte en julienne et cuire 5 minutes supplémentaires sur feu moyen-doux, en ajoutant un peu d’eau de temps en temps afin qu’elle ne brûle pas.

Ajouter les champignons émincés et entiers, puis le poulet avec sa marinade.
Lorsqu’il est pris, ajouter les germes de soja et les pousses de bambou.
Baisser le feu, verser une cuillerée de miel, 2 cuillerées de sauce soja et l’huile de sésame.

Diluer la maïzena dans un verre d’eau puis verser dans la poêle. Laisser quelques minutes sur le feu. Avant de servir, saupoudrer de graines de sésame et de coriandre hachée.

Suggestions Vous pouvez remplacer la coriandre par du persil plat. Si vous ne trouvez pas de shitaké, utilisez des champignons chinois noirs, plus faciles à dénicher.

FavoriteLoadingAjouter cette recette à mon carnet de recette

Vos réactions

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

A voir aussi